在追求健康的漫漫征途中，维生素D正以其独特且强大的功效，逐渐走进大众视野，成为影响母婴健康乃至全民健康的关键元素。提升维生素D水平，仿佛一把神奇的钥匙，为我们打开通往健康生活的新大门。

专家介绍

首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科

宁志伟 教授

北京协和医学院内分泌专业博士

曾留学美国加州大学旧金山分校

2017年胡润中国好医生排行榜上榜的内分泌医生

国家食品药品监督管理局药审专家

中华骨质疏松与骨矿盐疾病学会诊断与质控学组委员

北京市骨质疏松与骨矿盐疾病分会委员

北京市自然科学基金评审专家

《中华骨质疏松与骨矿盐疾病杂志》编委

美国内分泌学会会员

在国内首先报道3例自身免疫性多内分泌腺病综合征1型；在国内首先开展MEN1基因突变检测，注册2个新突变；在北京朝阳医院先后开设了骨质疏松专病门诊和甲状腺病门诊，业务专长包括甲状腺疾病、骨质疏松、更年期综合征和内分泌少见病。

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高维D水平：抵御疾病的坚固盾牌

从全身健康的宏观视角来看，当我们将维生素D水平提升至50纳克每毫升以上时，它便如同一位忠诚的卫士，为我们的身体筑起一道坚固的防线。研究表明，这一水平有助于预防感染，降低肿瘤发生的风险，为我们的健康生活提供有力保障。这意味着，通过合理提升维生素D水平，我们能够在日常生活中更好地抵御各类疾病的侵袭，享受更加健康、安心的生活。

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母婴健康新视角：维D的关键作用

在孕期和哺乳期，维生素D对母婴健康的影响尤为显著。我们都知道，母乳是婴儿最理想的食物，然而，一个不容忽视的事实是，母乳中的维生素D含量往往不足。这就可能导致婴儿在成长过程中面临维生素D缺乏的风险。不过，令人欣喜的是，研究发现，如果母亲能够将自身维生素D水平提高到50纳克每毫升，甚至更高的60纳克每毫升以上，乳汁中就会含有丰富的维生素D。如此一来，通过母乳喂养，婴儿便能从母乳中获取充足的维生素D，无需额外补充。早在十年前，美国北卡罗来纳大学就进行了相关研究，证实了这一观点。这一发现，无疑为母乳喂养的母亲和婴儿带来了福音，甚至可能颠覆我们传统的母乳喂养观念。它提醒着每一位准妈妈和哺乳期妈妈，关注自身维生素D水平，不仅对自己的健康有益，更是为宝宝的茁壮成长奠定坚实基础。

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全民维D现状：亟待提升的健康指标

无论是为了母婴健康，还是推动全民健康事业的发展，提升维生素D水平都具有不可忽视的重要意义。让我们行动起来，关注维生素D，通过合理晒太阳、调整饮食结构以及必要时补充维生素D制剂等方式，提升自身维生素D水平，为自己和家人的健康增添一份有力保障，共同迈向更加健康美好的生活。

（本文根据宁志伟教授在"健康中国-慢病科普公益活动"主旨发言整理）

视频链接：提升维D水平：为母婴健康与全民健康双重赋能