CHTV：情人节必看！从减脂到养颜，接吻的4大隐藏好处

情人节必看！从减脂到养颜，接吻的4大隐藏好处

来源：CHTV百姓健康2026-02-14 18:55:36

情人节的浪漫，总少不了一场温柔的亲吻。当唇瓣相触的瞬间，心跳加速、脸颊发烫，这份甜蜜不止是情绪的悸动，更是身体里一场精密的“化学反应”。一吻之间，大脑在分泌快乐激素，肌肉在悄悄紧绷，甚至连健康都在被悄悄影响。今天就来解锁接吻里的生理密码，告诉你那些藏在甜蜜背后的好处与隐藏风险。

不止唇齿相依：接吻的大脑身体协同术

接吻从不是单纯的唇瓣相亲，而是全身与大脑协同配合的亲密互动。当氛围恰好，两人准备相拥亲吻时，交感神经会率先被激活，心跳加速、掌心微汗成了本能反应，身体还会不自觉地微微向右倾斜——这源于左半脑活跃度显著提升，而大脑对躯体运动的控制具有交叉性，左脑主导右侧躯体反应，因此身体会自然向右倾斜。

当嘴唇真正接触的刹那，唇上密布的神经末梢会将软糯的触感快速传递至大脑。大脑接收到信号后，奖赏系统的伏隔核会释放多巴胺，推着彼此沉浸在绵长的亲吻中，就像电影里那些浪漫的“旋转亲吻”；同时催产素经垂体分泌，引发肌肉收缩，这也是为何有人亲吻后会觉得疲惫（肌肉长期处于紧张状态），部分女生亲吻时会下意识勾起小腿的原因。

更难得的是，催产素的受体主要集中在中央杏仁核，它能有效缓解压力、抚平焦虑，真正实现“一吻解千愁”。当接吻落幕，四目相对时，在催产素与多巴胺的双重作用下，人会对伴侣充满信任，满心都是幸福感，眼里的对方也愈发耀眼。这场甜蜜互动，不仅能升温爱情，更藏着不少你意想不到的健康好处，每一个都契合人们对美好生活的追求。

接吻的4大隐藏好处

1.轻松消耗卡路里。正如前文所说，激素释放引发的肌肉紧张、交感神经的活跃，都会加速热量消耗。柔和的亲吻每分钟可消耗5卡路里，热烈的热吻每分钟消耗更是高达26卡路里，强度堪比健身房撸铁，甜蜜减脂两不误。

2.赶走坏心情，拉近亲密关系。多巴胺带来的愉悦感能让人暂时忘却烦恼，催产素则可有效对抗焦虑，伴侣的一个亲吻，往往比千言万语更能抚慰人心。另有数据显示，接吻频率越高，伴侣间的亲密感也越浓厚。

3.纯天然美容养颜。一个普通的吻能调动面部30多块肌肉，加速面部血液循环，改善肌肉松弛，让肌肤保持紧致状态。更重要的是，接吻带来的愉悦心情能由内而外提升气质，这也是恋爱中的人总是格外动人的原因——藏不住的甜蜜都写在了脸上。

4.助力长寿，还可能间接提升生活质量。德国一项针对亲密关系与生活状态的研究显示，每天早晨与伴侣亲吻的人，寿命相对更长，且这类人群往往亲密关系更和谐，工作状态更稳定，收入较普通人群高出20%～30%，原来甜蜜的陪伴，真的能带来实实在在的好运。

不过甜蜜之下也需警惕风险，接吻虽浪漫，却可能成为部分疾病的传播载体，这些风险一定要避开。

接吻虽好，这些风险要警惕

1.接吻病：这是由EB病毒感染引起的常见疾病，主要通过唾液传播。若一方携带该病毒，接吻时极易传染给另一方，感染后可能出现发热、咽峡炎、淋巴结肿大等症状，严重时还会损伤肝脾功能。

2.胃病：幽门螺杆菌是引发胃炎、胃溃疡甚至胃癌的重要致病因素，同样可通过唾液传播。若伴侣一方感染幽门螺杆菌，接吻时细菌可能进入另一方口腔，进而引发胃部不适。

3.肝炎：虽然肝炎病毒通过接吻传播的概率较低，但当双方口腔黏膜有破损，且一方处于病毒活跃期时，就可能发生感染。例如乙肝病毒携带者在病毒复制活跃阶段，唾液中可能含有病毒，接吻时存在传播风险。

4.龋齿：口腔中的变形链球菌是导致龋齿的主要细菌，接吻时会在双方口腔间交叉传播。若一方口腔卫生不佳，细菌数量较多，会显著增加另一方患龋齿的概率。

这3个部位，千万别随便亲

享受接吻甜蜜的同时，还要注意身体有3个部位不宜随意亲吻，避免引发健康危机。

1.脖子：脖子是敏感部位，尤其颈总动脉末端和颈内动脉起始处的颈动脉窦区域，风险极高。颈动脉窦作为压力感受器，分布着丰富的神经末梢，若用力亲吻此处，可能刺激感受器导致血压骤降、心率减慢，严重时会引发晕厥、休克，危及生命。

2.耳朵：耳道皮肤娇嫩脆弱，亲吻时若用力吸吮、挤压，容易造成皮肤破损引发感染；且耳朵内部结构复杂，不当的亲吻方式还可能损伤鼓膜，影响听力甚至导致耳聋。

3.肚脐：肚脐部位褶皱多，易藏污纳垢、滋生细菌，亲吻时可能将这些细菌带入口腔或身体其他部位，引发感染。此外，肚脐周围分布着许多重要神经和血管，过度刺激还会导致身体不适。

结束语

情人节的亲吻，是爱意最直接的表达，藏着心动的信号与身体的秘密。它能带来甜蜜与愉悦，滋养感情、守护健康，却也暗藏着不容忽视的风险。愿每一对恋人都能读懂这些生理密码，在享受亲密时光的同时，守住健康底线，让每一次亲吻都纯粹而安心。这个情人节，以温柔相拥，以健康相伴，让爱意在细节里绵长，在陪伴中长久。

参考文献：

[1]Busby,D.,VeronicaRHanna-WalkerandChelomE.Leavitt.Akissisnotjustakiss:kissingfrequency,sexualquality,attachment,andsexualandrelationshipsatisfaction.SexualandRelationshipTherapy(2020):1-17.

[2]Karim,A.K.M.R.,Proulx,M.J.,deSousa,A.A.etal.Therightwaytokiss:directionalitybiasinhead-turningduringkissing.SciRep7,5398(2017).

[3]deBoerA,vanBuelEM,TerHorstGJ.Loveismorethanjustakiss:aneurobiologicalperspectiveonloveandaffection.Neuroscience.2012Jan10;201:114-24.doi:10.1016/j.neuroscience.2011.11.017.Epub2011Nov15.PMID:22119059.

[4]科普中国《经常接吻的人，身体会发生什么变化？最后1个意想不到！》

[5]广东卫生信息《520必看！原来接吻有这么多好处！》

情人节必看！从减脂到养颜，接吻的4大隐藏好处

友情链接