辟谣时间到！

这种说法并无科学依据。胰岛素抵抗是身体对胰岛素敏感性降低、反应性下降的代谢状态，若长期持续进展，可能最终发展为2型糖尿病。但它没有特定的症状，临床中多与肥胖、血糖异常等问题相伴出现，无法靠体感直接判定。

想要排查胰岛素抵抗，需依靠专业检测和客观指标：可检测空腹胰岛素水平，同时结合BMI、腰围等人体指标综合判断，当BMI处于24.0~28.0的超重区间，或男性腰围＞90厘米、女性腰围≥85厘米，亦或是体检发现血糖超标。

而长期睡不醒，多是夜间睡眠不足、精神压力过大、作息紊乱等因素导致；餐后困倦则是正常生理现象，进食后血液会向胃肠道集中助力消化，若食用了快速升糖的食物，血糖波动会让困倦感更明显，这是身体的正常代谢反应。

简言之，睡不醒、餐后困倦都不能作为胰岛素抵抗的判断依据，无需因此过度焦虑。若属于超重、腹型肥胖、血糖异常的高危人群，可通过专业体检检测胰岛素、血糖相关指标，科学排查。